请算出您的总分并评出你的忧郁程度。

　　抑郁自测答案：

　　0—4分 没有忧郁症

　　5—10分 偶尔有忧郁情绪

　　11—20分 有轻度忧郁症

　　21—30分 有中度忧郁症

　　31—45分 有严重忧郁症并需要立即治疗

　　假如你通过BDC忧郁症清单测试表测出你患有中度或严重的忧郁症，我们建议你赶紧去接受专业帮助，因为当你需要援助而没有及时地寻求援助时，你可能被你的问题击毁。